求助兄弟们，目前的状况该用什么心态去生活

一只汪

毕竟少爷还阔过，只是现在没适应落差

家有赌狗无奈啊

电风扇的法线 发表于 2024-11-22 15:21
不想打游戏就学习啊哥们，以后有好游戏才有时间去打

; K. ^( w; x! D2 D+ @& P现在不管做什么都易烦易躁，之前也不是没尝试过学习，但现在的我连曾经最得意的化学都学不进去了，课堂上一遍过的内容，我现在看一天都学不进去

家有赌狗无奈啊

xujun1258 发表于 2024-11-21 18:04
如果觉得空虚，那说明你体内还是有能量的。可以主动去尝试接触一些东西，比如我喜欢画画，剪辑视频，身边 ...

6 m1 o3 N, a, n' p- |: y. b或许吧，尝试过很多次试图走出现在的境况，但都半途而废掉回到了原点，我想在试试……

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中国的进步不代表普通人的富足，当年清朝靠贸易赚钱了全球40%白银，最后还不是被列强瓜分，清朝普通人还不是穷的裤子都穿不上，现在 国内媒体上出现了两个极端，对外是中国多强大，对内很多农民都交不起400块钱的社保，农民的社保钱恰恰被用在在飞机军舰上。

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我爸跟你差不多，也做汽车行业的，最牛逼的时候去103.9，现在老了，前两天刚优化，老爷子想的很开。天天在家做饭，我下班晚，老能吃到热乎饭。老爷子带过不少徒弟，徒弟在一个个车企都平均月入2w，他还是个底层师傅，有时候真挺心疼他的，后来一想，老爷子自己看的也很开，人啊，放过自己

theo910213

没想到这论坛还有这么贤者的地方，算是发现新大陆了。
楼主的情况我也没有经历过，说是感同身受那我肯定是在说谎。讲讲我自己的吧。我之前在西南某城市的一家大型电子厂里上班，做Apple Watch的，时薪制。工作是负责问题产品的故障分析。18年入职的，疫情之前，厂里订单多，加班也多，工资也能接受，一个月5-6k，每年有5天的年休。因为我住宿舍，没什么大的花销，所以也攒了些m。
: A& C, p) E3 |7 b$ ~疫情爆发后，我就开始考虑转行。转行其实是个人意愿，和经济下行没关系，也没什么具体的转行目标，就是一边工作一边抽空学习，考了个教资证，日语也过了中级（这个是纯爱好）。从结果来看好像还不差，但是学习期间，我什么都想学，每天把自己安排得非常满，然后强迫自己完成，逐渐陷入了比较严重的精神内耗。终于在三年前，把自己逼成了急性焦虑症。惊恐发作最严重的一次，感觉身体不受控制，差一点走到阳台上去game over。离阳台还有两步的时候，我停住了，内心的求生欲救了我，告诉我这一切都不是真的，都只是脑子里的想法。
那之后大概有两周的时间，经常睡不好觉，一闭眼就是一些可怕的想法和画面。然后我就决定搬出宿舍，自己在外面租房子住。搬家之后，我就开始找一些心灵成长的书看，尝试各种方法来恢复。慢慢我也没有了转行的想法，就打算干到厂里给点遣散费再说。后面虽然我被安排在最热的那两个月上夜班，但我发觉自己越来越少抱怨。本来我就打算这样下去，大不了把所有的一切都当成一种修行。但9月的某一天，我觉得是时候离开了，所以提出了辞职（我也不知道为什么会这样，但是做出这个决定的当天，我觉得整个人前所未有的轻松自在）。因为有一些交接的流程，所以正式辞职是在10月。
/ M# ~5 x) B1 d/ b: }9 q辞职之后这两年，我开始努力调整自己的生活节奏。但我发现这不是一个简单的事情。这期间，我还是会遇到反复，比如遇到一款好玩的游戏，就会肝到很晚才睡。或者是精虫上脑，就开始找各种资源。但是直到前几个月，我才真正意识到，沉迷于这些，对我的恢复不会有什么大的帮助。当然，我不是说生活中不需要这些，比如X欲，或者是游戏。只是要把握好度，娱乐的目的在于放松自己，而不是消耗自己。前段时间我又搬了一次家，我现在住的地方，在一个小镇边上，属于城乡结合部，比较清静，生活水平也不是很高。搬家后这段时间，我开始每天自己买菜做饭，锻炼身体，除了周末会看一场英超的比赛，大部分时间都是12点之前睡觉，睡觉之前做一些静心放松。对于X欲这一块，我也开始找到了替代方案，一个是运动，另一个是人体艺术。我最近会找一些比较唯美的人体艺术看看，我发现有些真的拍得很美，这种美感好像和X没有太大的关联。我甚至在想，等我恢复得好一点之后，去搞一搞摄影（普通的摄影）。总之，我不知道这是不是一种适合我的方案，但至少现在我感觉自己在一点点享受这种轻松自在。我只能说且行且看吧。
补充一点我没有回家和父母待在一起的原因。我的父母关系不太好，家里争吵不断，有时还会动手。我焦虑症之前，还会去劝劝。但我发现劝着劝着，不仅感染了一些负面情绪，自己有时还会被不明不白地卷进他们的话题当中。所以我决定离父母远一点，这样对我的恢复不说是有帮助，至少是不会经常被一些负面的东西打断。当然我想每个人的情况不一样，所以每个人都必须找到真正适合自己的解决方案。
最后提一点我对于经济下行期的看法。我觉得市场经济就是一个资本的游戏，只要是在玩资本的游戏，肯定不可能一直繁荣，肯定会有周期性的震荡和衰退，但是我相信过段时间肯定又会好转的。作为一个普通人，我没办法去订游戏规则，能做的就是想办法撑过这段时间，不管是精神上还是经济上。

xujun1258

theo910213 发表于 2024-11-24 12:05
6 A' d* D+ q( a" `没想到这论坛还有这么贤者的地方，算是发现新大陆了。
楼主的情况我也没有经历过，说是感同身受那我肯定是 ...

不说人生经历的话，其他方面能看出跟我很像，性格比较细腻，也不是整天钻营投机取巧占身边人便宜的人，遇到大环境不行，想的是提升自己多过于怨天尤人。
我之前怀疑过自己有抑郁症，但并不是每天自怨自艾，而是失去了活力，或者说是动力，感觉拿起筷子都是一件很费力的事，跟同事打打闹闹，跟朋友喝酒拍桌子，回到家可以一个人在房间关着灯待很久。
我在外面性格很强势，做事风风火火，很注重效率，而且因为做的是服务业，也能做到不卑不亢，但是在父母面前就很脆弱，有时候一句话能把我刺到浑身瘫软默不作声，我父亲当老师很多年，性格古板，他把我在社会上遇到的一切坎坷都归于我能力不足，前几年我也很恍惚，总是觉得干脆从这个世界“消失”掉，甚至阴暗一点来说，想到他们可能会自责后悔，会有一种报复的快感。
但好在现在已经好多了，我也没去检测过心理健康，我总觉得，就算有抑郁症，被抑郁症打败也是一件很丢脸的事。我对于网上一些抱怨原生家庭问题的人嗤之以鼻，人一旦成年，有了自己的世界观，后面的路就可以自己走，不管是踩着破板凳还是踩着金王座，终究是看到了外面的世界。父母那一辈的时代环境跟我们不一样，我们生活在信息爆炸的互联网时代，不能以我们的世界观去批判父母，这个社会肯定也会有自私自利素质低下的父母，但我相信更多的父母，都是用他们的方式想让子女过的更好，以各位现在成熟的阅历跟三观来说可能不是那么合理，也可以选择不接受，可以去反抗，但也要稍微多一份设身处地的理解。
* h' ~6 ], o9 j- Y) W) W3 f我现在每天也是自己买菜做菜，去看一些关于救赎的电影，前段时间看了一部韩国电影《绿头苍蝇》，讲的是一个收账的小混混纠结而平淡的一生，我觉得去阅读一个陌生人的一生，体会他们的思维方式，是很有趣的事情。
平时跟朋友打打游戏，也很少跟父母打电话，避免受到情绪影响，但是现在回了老家，他们一个月也会来一次，一起吃饭聊聊天。
现在支撑着我的动力就是，这个世界还有很多我没见过的东西，没尝过的美食，没享受的风景，“消失”又能怎么样呢，朋友会感叹几句，一个星期后就忘了，更多的人会觉得我是走投无路而向这个世界认输，整个世界只有自己的亲人看着自己过往的痕迹睹物思人以泪洗面度过下半生。
1 j/ u! B0 Z; c还是那个观点，希望所有的朋友，别去介意过的比自己好的，不要精神内耗，去体会“存在”于这个世界的满足感。
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theo910213

xujun1258 发表于 2024-11-24 13:19
不说人生经历的话，其他方面能看出跟我很像，性格比较细腻，也不是整天钻营投机取巧占身边人便宜的人，遇 ...

先跟楼主握个手。我这两年也看了不少“救赎”类型的电影，印象最深的还是《肖申克的救赎》，虽然很早以前就知道这部电影，但是这两年经历了一些事情之后，才算是真正看懂了它要表达的东西。电视剧的话《This is us》我觉得很有共鸣，让我真正感觉到人是完全能够从过去的阴影中走出来，拥抱新的人生的。
我也比较赞同楼主的观点。原生家庭的影响是存在的，但并不是不可逆的。每个人到了成年之后都有选择的权力，至于愿不愿意那就看自己的本心。当然，每个人走的路不同，我自身更倾向于先让自己各方面独立起来。
我这两年独处的时间变多了，但渐渐不会感到孤单，我觉得每天抽点时间来面对真实的自己是很有帮助的事情。当然我也不会拒绝一些适当的社交，在某些时候，甚至能从别人那里，发现自己以前没有被察觉的优点、行为方式，或者接收到一些对自己有用的信息。我倾向于听，但是聊到很深的内容的时候又会没完没了。当然我也发现自己有很多没有放下的情绪，我想我现在就先专注于恢复，剩下就交给时间吧。
楼主起的这个话题很好，感谢。

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问心，你最想要的东西是什么，什么可以让你感受到纯粹的快乐。
一个简单的方法，不断的向底层剖析自己。比如你想做一件事，问自己为什么想，找到最开始想的原因，无论这个原因是高尚的还是卑劣的，不去用任何理由粉饰，做到对自己诚实。
3 C, ?7 ~! z* c# x, y然后多尝试去做一些你想做却因为各种理由没做过的事情，再多方对比中找到你最想要的事情或者生活方式，这一步可能会有点漫长，如果你运气好的话会在两三年里找到你真正想要的。
在你没有找到之前，可以多进行体能锻炼（如果你有从事重体力劳动的日常可以不用锻炼），体能训练可以让人的毅力不断的成长，而已能让人短暂的忘记烦恼。
找到想要做的事和生活方式之后，不要着急做全面的更改，一点一点来改变，像跑马拉松一样，可以慢，不要停。
行动永远大于空想！

12345678Ap

家有赌狗无奈啊 发表于 2024-11-21 14:50
! `3 R5 |* t. ?! o- y+ E# ~有大佬指点迷津时踢我一下。我从小就没有什么兴趣爱好也没有什么人生目标，生活一直都是上学想着放学，回家 ...

$ ^+ _! W- t& T& E. P人做每一件事都是有目的的，打游戏是，学习是，工作也是。如果你是学生，你可以去学一些感兴趣的东西，什么都行，我最近就在学习怎么将哪些有码的av解码，如果你已经工作了，那么你有规划过自己以后要做到什么程度嘛？如果你一直都是得过且过，OK啊，也没问题，但是既然你已经问出这样的问题了就说明你已经厌倦这样的生活了。不过归根结底还是一句话“你想做什么样的人，你想过什么样的生活”，你想清楚了这句话，然后朝着这个方向去做就行了，做好做坏都无所谓，至少心里是踏实的。